新学期开始了，你给自己做好规划了吗？要不，来看看心理老师给我们的几条建议吧！这不是心灵鸡汤哦，每一条都很实在，或许对你会有些帮助。
一、从接纳不完美的自己开始
新的一学期开始了，之前的你也许过的不是很如意，没有达到自己的期望，很多事情都没有做好，甚至挂科了，你开始怀疑自己的能力，抱怨社会的不公，你甚至开始讨厌自己；我们总觉得越长大越孤单，越长大越不安，越不快乐。而事实上，我们的心态决定了我们的幸福指数，也就是说快乐其实是可以选择的，我们必须要学会为进入我们生命中的人，事物负起责任，学会接受自己的不快乐，也接受人生的不完美。
二、从规范自己的作息时间开始
调整作息真的很重要哦！
上网课也要调整好自己的作息时间，切莫昼夜颠倒，切莫通宵达旦，你的身体和心理将会难以承受，关键是你的心理负担会不断加重。暑假生活中，你们的作息时间难免有些混乱，开始线上授课之后，就要马上要按照学校规定的作息时间参与学习，生活上难免会有些不适应，因而产生身心焦虑。大家一定知道，身心是互相影响的，也知道身心健康是保障你们正常学习生活的根本。而规范的作息时间能够很好的调整你的身心状态，为你提供足够的能量来面对学习生活的压力。
三、从制定一份新学期计划开始
新学期，同学们一定要给自己定个计划，要明确这个学期自己需要或者希望完成的事情，做好详细的规划，按照规划每天进步一点点。记得哦，你们的规划要符合实际，符合自己的能力水平，关键是要有毅力能坚持下去。当然了，这里要提醒大家的是，目标不要太多，更不能太高，要符合自己的实际情况，跳一跳就能够得着最好，从小目标开始一步一个脚印。你们的计划一定不要每天都是学习，所有的目标都是好成绩，拿奖学金。将来进入社会，你们的综合素质是非常重要的。新学期，制定一个适合自己的计划并执行下去，一定会让你信心满满，收获满满。
四、从做有意义的事情开始
新学期想方设法锻炼自己的能力。
要学会评估自己的优势和劣势，找准方法来锻炼自己的能力，尤其是你的表达能力将会给你带来意想不到的收获，表达能力还能提升你的自信，当然，还有学习能力，管理能力等等。总之，记得走出去，参与各种活动，锻炼自己，一定会有收获。
五、从克服拖延开始
居家上网课的日子里，早上的闹钟总是不能提前叫醒你，总是在闹钟响了无数声后，终于踏着上课的时间点打开了学习通；你是不是经常一件事情拖到最后才想着去完成；你是不是经常间歇性踌躇满志，持续性混吃等死呢；每天晚上计划着养肝时间11点前入睡，但是打打游戏，刷刷朋友圈，看看短视频，一不留神半宿过去了；过后又陷入不断自责中，并充满负罪感，告诫自己：下次一定不能这么做，然而下次还是老样子，仿佛陷入了死循环。
拖延症的本质，是想法和行动严重不一致的自我惩罚。因为想的太多，又总做不到，所以干脆自暴自弃，避免开始。
六、从合理宣泄情绪开始
新学期开始，我们总会碰到一些不如意的事情，我们的情绪也会受到影响。
首先，我想说的是，一个人有情绪变化是再正常不过的，我们应该学会接纳自己的情绪变化。有的时候，情绪发生变化是在提醒我们应该转个弯思考问题了。
当我们有情绪的时候可以学着去宣泄，遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，宣泄情绪可以通过运动、大喊、出游、谈心、写日记、健身等等。当然，找朋友倾诉或者寻求专业心理咨询师的帮助也是不错的选择。
七、从忙乱中的井然有序开始
新学期开学，可能你要面临很多事情，班级及社团活动，学生工作，还有不少同学要面临补考，重修等事宜。这时候的你们难免会有忙乱的时候，但是记得哦，要学会让自己的生活在忙乱中井然有序。
首先，拿出纸笔，认真的梳理下近期需要完成的几项工作，按照时间顺序排列，然后标注重要性以及完成该项工作可能需要花费的时间和精力，最后再开始一件一件的完成。值得注意的是，你也可以给自己做做减法，不要一下子给自己制定太多的目标，也不要把自己的生活安排得太满。如果你是高年级了，可以把更多的时间放在专业学习上，学生干部或者第二课堂的活动就可以适当参与，如果你是学生干部就要尽快做好传帮带工作，把工作尽快交接清楚，让忙乱的生活状态井然有序，这是你安心的好办法。
八、从跳出舒适圈开始
新学期是踏出舒适圈的好时机，暑假期间受到各种“诱惑”无法收心，无法自律，请同学们在新学期尽快走出舒适圈。
不要等到期末了才想起要读书，不要等到生病了才想起要锻炼身体，不要等到你身边的同学一个个都变优秀你才想起要去锻炼能力，不要等到大家都准备升本了你还在思考要不要升本。有时候给自己点压力没什么不好，可以不要天天抱着手机吗？它没那么重要，玩游戏，刷抖音，看朋友圈没有给你带来快乐和成长，放下手机的那一刻，躺在床上你会很失落，甚至很自责。走出自己的舒适圈吧，给自己一些压力，做点有意义的事情，图书馆，运动场，活动现场你应该常去。
纸上得来终觉浅
绝知此事要躬行
相信那么多的分享
总有几条适用于我们
不如化学习为实践
让我们一起行动起来吧！
