"封校不封爱"
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自2022年5月3日起，许昌疫情陡然而至，疫情防控尤为重要，同学们的日常生活也需做好应对与调整。疫情的相关信息牵动着我们每一个人的心，在疫情面前，每个人的内心可能都会产生焦虑、恐慌、烦躁等情绪。面对疫情的严峻形势，同学们应该如何做好心理防护，这份学习生活心理指南请查收。
#做好个人防护工作#
服从学校疫情防控安排，积极配合学校的每一次核酸工作。保持社交距离，非必要尽量少出宿舍，出宿舍时也要记得戴好口罩。勤洗手，多通风，养成良好的卫生习惯。
春天是万物复苏的季节，也是适合运动和呵护身体的季节。封校期间，我们长时间待在宿舍，可能会因为作息时间不规律，从而导致生物钟紊乱，甚至产生头晕、浑身乏力的症状。
我们可以每天保持适当的运动，在晚上做俯卧撑，或者在没有课时和同学跳舞等。劳逸结合，增强自身体质，同时，也可避免心理上带来的精神焦虑和紧张情绪。
#和父母或朋友进行沟通交流#
面对疫情不必恐慌
快乐有人分享，就会加倍；痛苦有人分担，就会减半。适当的沟通交流可以减少我们心情上的焦虑。尽管疫情期间不聚集、不扎堆、不串门，但我们可以线上保持沟通交流，维护人际关系。
可以通过电话、网络、微信等方式和亲人朋友交流，这样既可以避免病毒的传播风险，又可以相互鼓励，不让自己陷入自我孤立的心理状态。
#制定学习计划，合理安排时间#
封校打破了原本的校园生活，线上课程打开了一扇新校园生活的大门。面对新型的线上教学模式，我们不仅要制定相关学习计划，不落下一门课程，也要合理安排学习和生活的时间，使封校生活变得多姿多彩。
#寻求心理疏导#
疫情防控期间，很多大学生封闭在寝室里，如果产生了严重的紧张焦虑，同学们也不要担心害怕，可以勇敢地同辅导员老师沟通，寻求帮助，疏导心理。
疫情防控既是一场病毒阻击战，也是一场心理防疫战。疫情虽然困住了我们的行动，但却困不住我们积极向上的灵魂，相信每一个建工学子们都能在封闭管理的生活中发掘不一样的美好。待春暖花开，疫情退散之时，一起迎接真正明媚的春天！
