尊敬的家长朋友：
您好！首先感谢您一直以来对学校教育工作的理解和支持，2024暑假已经来临，让每个孩子愉快、安全地过好假期生活是学校和每一位家长的共同心愿。假期孩子们回来身边，甜蜜欣喜之余，可能也会伴随一些让您头疼的亲子冲突。如何转“危”为“机”，以暑假为契机增进亲子感情，您可以试试这样做：
一、共情孩子的感受
什么叫共情呢？共情，是指体验别人内心世界的能力。它涉及到从他人的角度来看待事物，理解他人的感受和体验。当假期孩子有负面情绪时，您不要急于评价或解决问题，而是要先保持平静并换位思考，用“我知道你伤心/生气/愤怒……”的句式，帮助孩子说出他的情绪和内心需求，允许孩子去发泄，倾听孩子的感受，尊重孩子的想法。有了您的理解和尊重，孩子会更愿意向您敞开心扉。
二、营造和谐的氛围
父母自身的稳定情绪、平和心态不仅能够让孩子更有安全感，更是孩子成长道路上的阳光雨露。为了给孩子营造温馨和谐的家庭氛围，您首先要保持稳定的情绪，尽量不要经常指责、辱骂、打压孩子，不要把自己的负面情绪传递给孩子；其次，不在孩子面前激烈争吵；第三，不要在孩子面前抱怨某个家庭成员的不足和过错，尊重孩子，也尊重家里的每一个人。
三、觉察并接纳孩子的情绪
假期里，当孩子把自己的不适和困扰告诉您时，请您耐心倾听，积极关注，让孩子感受到来自家长的支持、温暖和安全感。父母从小陪伴孩子成长，往往更了解孩子，也更容易察觉孩子内心细微的变化，从而及早采取相应的心理教育措施。以下情况需要您特别注意：
★孩子情绪波动较大，很容易发脾气或情绪持续低落；
★总是把自己关在房间里，不和朋友交往，也不和父母沟通；
★对什么事情都不感兴趣，存在失眠、焦虑、精神萎靡等状态；
★体重在短时间内快速的下降或上升。
这些现象背后有可能是孩子出现了心理上的困扰，一定要及早了解孩子内心，关注孩子心理动态，及时向老师反馈孩子的心理状况。
四、用爱陪伴孩子，用心互动交流
无论多忙，您可以适当放下手机，尽量多抽一些时间去陪伴孩子，寻找机会和孩子建立温馨的家庭交流时光。例如一起做饭、打扫卫生、锻炼身体等。同时要注重提高陪伴质量，避免说教和敷衍，建立身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到亲人间的亲密感以及父母无条件的接纳。
亲爱的家长朋友们，孩子的成长成才，是您的期盼，也是我们努力的方向。让我们携手共同努力，关注孩子的心灵成长，为孩子们的成长成才保驾护航！
